Apolline Burgaud

Tu penses être prêt pour ton match…Mais est-ce que ton mental l’est vraiment ? Récemment, j’ai demandé à un joueur de foot de m’écrire noir sur blanc le scénario de son match idéal. Avant, pendant et après la rencontre. Pourquoi ? Parce que ce que peu de sportifs savent, c’est que leur mental parle… même quand ils essaient d’être positifs. À travers les mots utilisés, les scénarios imaginés, les intentions…il est possible de détecter des peurs, des doutes et des schémas inconscients. Et c’est...

Quand tu pratiques un sport, tu penses peut-être que seules ta technique, ton entraînement et ta condition physique déterminent tes performances. Pourtant, il existe un acteur souvent oublié : ton cerveau . C’est lui qui filtre tes perceptions, influence tes émotions et guide tes actions. Et la bonne nouvelle, c’est que tu peux apprendre à l’utiliser comme un véritable allié. 👀 Ta perception n’est jamais neutre Tu crois voir “la réalité”… mais en fait, tu ne vois qu’une partie de...

Je rencontre souvent des sportifs qui se disent : "J’en ai pas besoin, je me sens déjà bien et je peux y arriver seul" "J’y crois pas" "La préparation mentale, c’est juste pour les pros" "Je n’ai pas le temps" "Ça ne marchera pas sur moi" Voyons ensemble pourquoi ces croyances peuvent limiter ton potentiel et comment la préparation mentale peut t’aider concrètement. 1. "J’en ai pas besoin, je me sens déjà bien et je peux y arriver seul" Oui, tu peux y arriver seul et te sentir bien. Mais à...